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科学补碘开启智慧健康人生
时间:2023-10-28 00:05 点击次数:128

  碘是人体合成甲状腺激素的主要原料,参与新陈代谢,能够促进人体,尤其是大脑的生长发育,故有“智力元素”之称,是人体必需的微量元素。

  孕期胎儿所需要的碘全部来自母亲,如果孕妈妈缺碘严重,胎宝宝必然会缺碘,直接影响其生长发育,严重缺碘的甚至会出现流产、早产和先天畸形等健康危害。胎儿期和婴幼儿期是孩子大脑发育的关键时期,如果孩子这个时期缺碘,会影响大脑正常发育,严重的会造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

  调查显示,我省水碘含量中位数为2.1μg/L,属于外环境碘缺乏地区,全省居民碘摄入量70%以上来源于碘盐。

  《中国居民膳食指南(2022)》强调,除高水碘地区外,所有地区都应推荐食用碘盐,尤其有儿童少年、孕妇、乳母的家庭,更应食用碘盐,预防碘缺乏。

  根据中国《食用盐碘含量》标准,食盐强化碘含量为25 mg/kg,碘的烹调损失率为20%,按照每日食盐摄入量5 g计算,可摄入碘约100 μg,基本达到成年人推荐量。

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