番茄工作法是时间管理方法中的一种，它把时间分成若干个一小段，更好地掌握自己的时间，做一件事大概需要几个番茄心里有概念，更合理地安排时间。

　　番茄工作法简单易实行，所以坚持起来也很容易。持续使用番茄工作法合理分配时间可以减少对浪费时间的焦虑，提升注意力，从而提升工作效率。

　　番茄工作法只适合独自一人且需要集中注意力的时候使用，像平时的工作，阅读，写作，冥想这些事情比较适合使用，像跑步，听歌，陪孩子，看电视这些不怎么需要注意力或者有其他人的事情就不太合适使用。

　　要看是什么情况，不是急事就先记下，等番茄钟结束后再去做；确实有急事就可以马上去做并且作废这个番茄。

　　2.一个番茄不能分割，刚开始尝试可以设置10分钟一个番茄，习惯了再慢慢加上去。设置了25分钟却只专注5分钟就不要把这当成五分之一个番茄累计了。

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